Glas half vol? Of half leeg?

|

Is het glas half vol of half leeg? Je ziet het positieve of juist eerder het negatieve. Deze Ted-talk vind ik echt geniaal. Alison Ledgerwood legt heel erg goed uit wat we kunnen doen om gemakkelijker te focussen op het positieve. En ik zal het alvast onthullen: Trainen. We kunnen onze hersenen trainen door het positieve steeds meer te benadrukken en te zien. Bijvoorbeeld door:

  • ‘s Avonds voor het slapen gaan de dag nog eens na te lopen:
    • Waar ben ik allemaal dankbaar voor?
    • Wat is er vandaag allemaal goed gegaan?
    • Hoe goed is me dat gelukt?

En deze vragen kun je ook tijdens het eten aan elkaar stellen. Of je begint of eindigt een vergadering op je werk hiermee…

KLIK HIER VOOR TED-TALK: Getting stuck in the negatives (and how to get unstuck). Door: Alison Ledgerwood